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Última actualización: 29/11/2020
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Anónimo. Melatonin for jet lag
Drug and Therapeutics Bulletin (Drug Ther Bull)
enero 2020
Volumen 58 página(s) 21-4

Los efectos de la melatonina sobre el jet lag son reales, pero la benignidad de esta situación y la eficacia modesta no la hacen imprescindible:

- El jet lag es un problema autolimitado que puede ocurrir después de cruzar zonas horarias con una rapidez excesiva para permitir que el reloj del organismo se ajuste.

En las personas que lo sufren son típicos el mal dormir, el menor rendimiento mental, más fatiga y síntomas gastrointestinales.

- Hay varias formas de melatonina en el mercado. Algunas están registradas como especialidades farmacéuticas autorizadas para el tratamiento breve del jet lag en adultos.

- Las pruebas de eficacia proceden en gran parte de ensayos clínicos de pequeño tamaño, cuyas publicaciones no describen con suficiente precisión la forma de melatonina administrada.

- Un metanálisis de cuatro ensayos clínicos (232 participantes) mostró que la intensidad del jet lag (medida en una escala de 0 a 100) fue de 27 con melatonina comparado con 45 con placebo.

- Los acontecimientos adversos descritos con mayor frecuencia con melatonina han sido somnolencia, dolor de cabeza, inestabilidad y desorientación.